すんません当日告知ですが、本日洋裁教室コモノは臨時休業させていただきます。仕事の打ち合わせが入り。

ここのところ、暑さもピーク。調子悪くなる人も多いですね。
先日の大原でも、気持ち悪くなって昼過ぎに帰って行った人あり・・戻った京都市内のほうが暑かっただろうに、その後がちょっと気になってました。

夏はしっかり汗をかいて、体内の古い水をだしてしまうようにするのが健康の秘訣。
逆に言うと、汗さえちゃんとかいていれば他に健康法も要らないともいえる時期。

でも最近は空調効いている部屋にばかり居て、イザというときに汗がかけない人も多くなってるらしい。生まれたときからエアコン効いた所で育っているので自前で体温調節が出来ず、変温動物のようになっている子もいるという噂も聞きます。
これ、かなり危険ですよ。最近は気温35度越えとか当たり前になることが多い夏。体温自分で下げられないじゃん。

エアコン使えばいいと思っているあなた！何時何が起こって電気がつかえなくなるかは分かりませんよ～
ベーシックな「生き残れるからだ」を作っておくことは本当に大事だと思います。

上手く汗がかけず、急性病になったときはどうするか。
家にいるときなら、足湯します。それが一番簡単。

これで汗がかけないときは、後頭部を蒸しタオルで40分当てて発汗誘導します。
汗がかければ、一気に症状は抜けるはず。

夏に、水をガブガブの飲みすぎると夏バテしやすくなるらしいです。夏はかいた汗の分だけ水分とるのがポイント。
水より白湯や温かいお茶の方が、体は吸収しやすいです。
併せて自然海塩も取ること。

まわりに調子悪くなってる人が居たら、是非教えてあげて下さいね～