昨日、久々に歯医者に行ってきた。随分前にブログネタにしたら、患者が増えすぎ（＆もう一人の歯科医が独立したっぽいのもあり）なかなか予約がとれないあの歯医者である。

先月歯が痛くて仕方が無いので予約したのだが、何週間も経つ内に自然に治ったんだけど。
まさか虫歯・・と気になっていたが、違っていてホッ。

どうも最近疲れが溜まると歯が痛くなる傾向を感じていたので、センセイに聞いてみた。

虫歯でなくて歯が痛くなる原因は、スバリ「噛み締めすぎ」！です。

これは日本人に多い症状らしく、何かに集中して作業すると知らず知らずの内に奥歯をグ～ッとかみ締める傾向が真面目な人ほどあるとのこと。奥歯をかみ締めると、ほぼ体重に匹敵するほどの加重がかかるものらしい。

40キロ超か・・始終それやってりゃ、そりゃ体も悲鳴をあげます。
しっかり噛むのは食事の時だけ。
それ以外は、普段から意識的に「かみ締めていないか」を時々チェックして、時々体を緩めるようにしたほうがいいですよ。

・・ということでした。

これ結構重要なことらしく、特に寝る前には疲れているときほど、体を緩める作業をしてから寝た方がいいとのこと。

最悪なのは「疲れた～」→「バタン」といって寝るパターンで、大体緩まってないので歯軋りとかしてしまい体をさらに痛めることになるらしい。身体暖めるとか、ちょっと伸ばすとかだけで全然翌日違ってくるものね・・

逆に、歯が痛くなってきたらやりすぎ・・の警告と捕らえてもいいかもしれませんね。
という話になったのでした。

皆さんも参考にしてみてくださいね。

（追伸・以前紹介していた「Wazaar(ワザール）」のサービスはシステムバグが凄いので、本日をもって一時閉鎖。全部一から新規システム構築をするとのこと。来春再度リニューアルオープンだそうです～）