本日、旧暦元旦。
新年明けましておめでとうございます！
寒いね～ 天気予報で見てみると、朝九時の予報1度。寒いはずだわ。
気分的にゆっくりしたくて布団に潜ったまま、ここ数日で積読状態になっていた本をやっと読んだのであるが、これが目が覚めるような内容であった。
という、武術研究で有名な甲野善紀氏とスポーツトレーナーの松村卓氏の対談本である。
松村氏は桐朋学園のバスケ部を武術の動きを取り入れたスポーツ指導で驚異的に強くした指導者の先生ということで、何かで読んだ記憶が・・そこで、大元の甲野氏が気になっていた。
日々座業なので偏り疲労が激しく、身体の使い方間違ってるよな・・という自覚はあるのだが、どうしたらいいのかが分からない状態。身体硬くなりすぎると身体の声が聞こえなくなってくるんですよね・・そうでなくても上下系体癖で頭でっかちだし。
この本読んで思ったんだけど、体の感覚を研ぎ澄ますって本当に大事ね。
今回ブログの表題にしましたが五本指靴下をキッチリ履いて5つの指をバラバラにしちゃうと、浮き指になって足裏の筋肉（足底筋）が張ってしまって過緊張をおこすらしい。結果、身体全体の動きが鈍くなる・・ということらしく、身体はゆるめることが肝要なのと逆やってることになるので、新年早々ですが持っている5本指靴下（ま、そろそろ駄目になってきてたし）は棄てる事に決定。
最初に5本指靴下履いた時に、確かにリラックスする感じでは無かったよな。
健康にいいらしい・・と頭で考えて使うのって、危険だわ。ちゃんと身体で検証せんと。
と改めて思いました。
食べ物では結構ちゃんと体でテスト出来ているので、他のものも同じようにするべきってことやな～
と再確認。
足袋の形はええらしい。という噂は良くので、新しく買う時にそちら検証してみたいと考え中。
新年早々、不思議な話題ですが今年も宜しくお願いします。
| 「筋肉」よりも「骨」を使え! (ディスカヴァー携書) | ||||
|
コメントを残す